ati96 futás

Esti edzés2018.10.03 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:50

Távolság

15.2 km

Tempó

04:04 p/km (14.75 km/h)

Edzésleírás

28:00 bem (4:29/km) itthonról Csótó, 2 kör - pálya

8x100m

4x200m köztül 50mp pihi
38 - 33,5 - 35 - 34

1 perc pihi

4x400m, köztük 60mp pihi
75,3 - 72 - 71,5 - 71,4

1,5 perc pihi

2x1000m köztük 1,5 perc pihi
3:11,1 - 3:10,7

17:40 lev (4:39/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!