mnorberto futás

2010.02.01 Hétfő, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

3.85 km

Tempó

07:48 p/km (7.70 km/h)

Edzésleírás

A mai reggel ksétáltam megnézni a sportpálya állapotát, alkalmas-e futásra. Nem, nem alkalmas egyáltalán, 50cm magas a dűne a salakon, amit a szél odafújt a hétvégén. Most mi legyen? Muszály edzeni, ha egy kicsit is eltunyulok az baj és a mindennapos edzés viszont szigorúan tartott. A megoldás a környékbeli utcákban láttam. Ezek a térképen egy 770m hosszú körpályát rajzolnak és nagyon impozáns, kicsit lejtős pálya. Hajnal a hókotró javarészt eltolta a havat az utakról az Illyés utca kivételével, de annyi baj legyen!

Végeredményben nagyon kemény edzésre sikeredett, el is fáradtam és megfájdult az oldalam is. Szükség lenne még egy hóeltakarításra, hogy tökéletes legyen a dolog. Amíg a sportpálya alkalmatlan a futásra, ez az út fogja helyettesíteni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 3850 00:00 7700.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!