mnorberto erősport

2010.02.01 Hétfő, 17:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

480 kg

Edzésleírás

Tricepsz és hát edzése:

- Csigás letolás: 12, 12

- Függeszkedés: 45sec, húzódzkodás: 5

- Kétkezes tricepsz: 10, 7

- Felhúzás: 12, 12

- Tarkóhoz emelés: 12, 12

- Döntött törzsű emelés: 12, 12

- Tricepsz ülve: 16, 12

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 24.0 2 10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!