Edzésleírás
Tricepsz és hát edzése:
- Csigás letolás: 12, 12
- Függeszkedés: 45sec, húzódzkodás: 5
- Kétkezes tricepsz: 10, 7
- Felhúzás: 12, 12
- Tarkóhoz emelés: 12, 12
- Döntött törzsű emelés: 12, 12
- Tricepsz ülve: 16, 12
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 24.0 | 2 | 10 | 0 | 0 | 0 |