Edzésleírás
Tegnap még elég komoly volt az izomláz, de aztán ma reggelre már enyhült. Egy könnyű edzést csináltam csak, benne 10 db lendületes 100-al.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1294
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:34 | 1.02 | 05:27 | 10.99 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 0.98 | 05:03 | 11.88 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:42 | 0.99 | 04:45 | 12.64 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:00 | 1.02 | 04:54 | 12.24 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:46 | 0.99 | 04:49 | 12.46 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:04 | 0.2 | 05:20 | 11.25 | -2 | 0 | 0 | 0 |