Edzésleírás
Estére is jutott még egy rövid futás, hogy meglegyen a mára tervezett 16 km. Egészen könnyedén ment, pedig még mindig érzem a combom egy kicsit.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1295
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:18 | 1.02 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 0.99 | 04:50 | 12.42 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:59 | 0.99 | 05:02 | 11.92 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:09 | 0.99 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:10 | 0.24 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |