ati96 futás

Délutáni edzés2019.01.04 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:31

Távolság

13 km

Tempó

04:25 p/km (13.56 km/h)

Edzésleírás

5km könnyen 23:55, majd 3x2km fokozó/0,5km laza + 1km lev

1. 4:15->4:00
2. 4:10->3:55
3. 4:06->3:50

500m-enként fokozva

1km a végén 4:48

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!