ati96 futás

Délutáni edzés2019.03.08 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:31

Távolság

18 km

Tempó

04:02 p/km (14.89 km/h)

Edzésleírás

itthonról - Kárpáti - Falumúzeum - Márton Áron - kishíd - Csótó  21:18 (4:27/km)

4x100m

7 tókör + 100m = 10km fokozó 38:03 

körök: 5:45 - 43 - 32 - 24 - 17 - 07 - 55

6x100m

9:50 lev (4:28/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!