mnorberto futás

2010.03.04 Csütörtök, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Távolság

2.4 km

Tempó

08:20 p/km (7.20 km/h)

Edzésleírás

Idő: 9:32 Nem is tudom mit gondoljak. Ugyan most a pályán edzettem, de a sportpálya csakis akkor a legmegfelelőbb az edzésekre, ha teljesen száraz, porzik a salak. Most is nagyon fos volt; vizes, párás, a salak szétfutva gödrökkel tele. Az igazság az, hogy az agyamba az futott át, hogy a lehető legjobb edzéshely amúgy, ha igazán keményen akarok hajtani pontosan a pálya teljesaítményt hátráltató tulajdonságai miatt. Az első bemelegítő kör után a másodikat perfekt faritlek húztam végig, de tél eleji edzésekhez képest gyorsabban most. Emiatt a következő négy kört már csak lassabban sajnos. Szerintem a az elkezdett sebességet tartani kellene, kiterjeszteni az összes többi körre is, hogy a gyors iramra ne menjen el minden energiám, mert így haladni sajnos kissé nehéz lesz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:00 2.4 08:20 7.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!