mnorberto erősport

2010.03.03 Szerda, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

648 kg

Edzésleírás

Bicepsz és tricepsz edzése:

Koncentrált gyakorlat: 24, 23, 12

Csigás letolás: 12, 12, 12

Kétkezes bicepsz: 12, 10, 4

Kétkezes tricepsz: 12, 9, 3

Bicepsz hanyattfekve: 11, 8, 5

Nyakhoz emelés: 12, 12, 12

Kábeles kétkezes: 12, 12, 12

Tricepsz ülve: 20, 14, 8

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 24.0 3 9 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!