ati96 futás

Délelőtti edzés2019.07.31 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:30

Távolság

17.3 km

Tempó

04:11 p/km (14.32 km/h)

Edzésleírás

20:00 bem (4:33/km) itthonról Csótó, 1 kör - pálya

10x100m
2x200m köztük 1 perc pihi 36,1 - 33,9

12x400m/200m laza 26:11 (3:38,2/km) 

2x200m, köztük átló kocogás

32,6 - 32

20:45 lev (5:19/km) pálya - Csótó, 1 kör - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!