ati96 18.6 km Futás 2019-08-02-n 00:00-kor

ati96 futás

Délelőtti edzés2019.08.02 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:10

Távolság

18.6 km

Tempó

04:12 p/km (14.28 km/h)

Edzésleírás

19:20 bem (4:43/km) itthonról - Váci kutyafuttató - Herényi kör

10x100m

2x2 kör, köztük 3:30 jogg (~700m)

1. 12:00 (6:15 - 5:45) 3:37/km
2. 11:51 (6:18 - 5:33) 3:34/km

1 kör +400m 9:16 (4:30/km) levezetés része volt, csak Samunak volt még egy gyors köre ott segítettem az utolsó 400m-en

18:53 lev (4:36/km) ugyanaz mint a bem. Az utolsó km-en szarrá áztunk.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.