Edzésleírás

Nem volt annyira meleg a kondiban...

Mell és váll edzése:

- Függeszkedés: 1:06sec, mellről nyomás állva: 12, 12, 10

- Fekvenyomás: 15, 12, 10

- Csuklyázás: 12, 12, 12

- Áthúzás: 12, 12, 12

- Oldalemelés: 12, 12, 12

- Tárogatás: 12, 12, 10

- Fej fölé emelés: 24, 24, 20

- Peck-deck: 12, 12, 12

Délelőtt:

- 34 fekvőtámasz, 55 hasprés minden megerőltetés nélkül :D és 10 helyből távol ugrás, háromszor elnyaltam a kövön :DD, de az eredmény 8. alkalommal 2.10m, de ha azt vesszük, hogy a hátsó lábam 2.04-nél állt, nem érvényes, de egy jó eredmény 2.06-ra jött össze. Kérem az Istent, hogy felvételin legalább a 2.01 legyen meg, úgyis megcsinálom a tesztet, ha alacsony lesz a pontszám is.