Edzésleírás
A 14. félmaraton az évben kipipálva, néha szakadó esőben....November RAIN run...2025 km megvan, terv teljesítve 2019-re. 7 verseny...4 maraton...egy 100 km-es táv, minden IS megvolt amit egy futó kívánhat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:43 | 21.1 | 05:38 | 10.66 | 0 | 0 | 0 |