ati96 futás

Délelőtti edzés2019.12.25 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

19 km

Tempó

04:16 p/km (14.07 km/h)

Edzésleírás

itthonról - Kétrózsa - 2,5 rajt - jobbra kiskertek, forduló 22.15 4,5km - 2,5 rajt - Kétrózsa - Csótó 7 kör - haza

1. kör 5:56 benne 6x20" lendületes
2-6. kör 27:06 3:50/km (5:36 - 33 - 23 - 20 - 14)
7. kör levezető 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!