FenyoEva erősport

SB Cross2020.01.29 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

A. 2 rounds

  • 3/3 TGU - 6kg
  • 3/3 1 leg burpee
  • 3/3 1 arm KB snatch + OHS - 6kg

B. Power snatch 5x5 - 15kg

C. 2x8 snatch high pull - 20kg

D. For time

  • 10 burpee + pull up (from box)
  • 30 OHS - 15kg
  • 7 burpee + pull up (from box)
  • 20 hang snatch - 15kg
  • 4 burpee + pull up (from box)
  • 10 hang snatch - 15kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!