ati96 21.9 km Futás 2020-01-29-n 00:00-kor

ati96 futás

Reggeli edzés2020.01.29 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:00

Távolság

21.9 km

Tempó

04:12 p/km (14.28 km/h)

Edzésleírás

30:27 bem (4:21/km) itthonról - Kétrózsa - Mélykuti u, végén forduló - Kétrózsa - Csótó, 1 kör, benne 6x20" lendülletes/30" laza

10km fokozó 36:05
körök: 5:19 - 14 - 08 - 04 - 01 - 02 - 4:58

A 10km fokozó után egyből visszafutás a térkőhöz (közben 2x~100m lendületes), majd 2x400m (73,2 - 73,1), köztük visszakocogás. 6:46

14:45 lev (4:41/km) 1 tókör - haza +1km-es házkör

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.