FenyoEva 10 kg Erősport 2020-03-03-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

Funkcionális edzés (SB Basic)2020.03.03 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

AMRAP 4' (1' rest between)

50 SU + 8 jumping squats

4/4 one handed KB thruster (r/l) (- 8kg) + 30 high knee run

Fishing game on ski erg (ha az összátlag 1600 alatt: amennyivel alatta annyi reps mountain climbers lesz)

8 box jumps + 8 alt. V-ups

8 WB (- 6kg) + 8 T2B

678 mountain climbers (összbünti)

4 sets of: 20/20 oldaldöntés tárcsával (!) - 10kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.