FenyoEva erősport

SB Cross2020.03.04 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

40 kg

Edzésleírás

A. Warm-up: 2 sets

  • 10 Inchworm 
  • 10/10 Suitcase Deadlift - 12kg KB 
  • 10 Goblet squats - 12kg KB 
  • 10 Empty BB muscle clean

B. Squat clean + Hang squat clean @ increasing weight - 32.5kg

  • x 5-7 sets

C. Deadlift 

  • 5x3 reps - 40kg

D. For time: 

  • You can choose: 

75 T2B or 100 K2E or 125 V-ups 

*every break do 5 Sandbag over to shoulder penalty! - 18kg 4x

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!