ati96 futás

Délelőtti edzés2020.04.11 Szombat, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:45

Távolság

23.5 km

Tempó

04:10 p/km (14.42 km/h)

Edzésleírás

29:25 bem (4:36/km) Szeleste - góri elágazó - első km kp

benne 5x20" lendületes

1x100m

8x1km, köztük laza futás, rajt 5 percenként

3:32 - 17,4 - 19,8 - 12,3 - 15 - 10 - 12,3 - 8,5

lazák kb 2,5km

29:51 lev (4:40/km) km-kő - góri elágazó - Szeleste

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!