FenyoEva 4 kg Erősport 2020-04-21-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.04.21 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

4 kg

Edzésleírás

Warm Up: AMRAP 5'

10 Plank to push-up

8 Slow air squat

4 Down ups

2 Get up Johnnie

A. E4' for 20' - 5 Sets (2:48; 2:44; 2:35; 2:36; 2:23)

100 Jumping Jacks

50 Thruster @ Pet Bottle - 2x2l

B. 4 Sets of

16 OH Sit ups @ Pet Bottle - 2x2l

24 Legs Over The Bottle

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.