FenyoEva erősport

HomeBody2020.04.26 Vasárnap, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

6 kg

Edzésleírás

A:3 sets
- 6/6 scorpion
- 12 scapula push up
- 30” HS hold (chair)

B: For time:
21-15-9 reps
- reverse lunge steps - 6kg backpack in goblet
- hand release burpee
21-15-9 reps
- pike push up
- Goblet squat - 6kg backpack
- cross jacks

C:3 sets
- Body saw x 10
- Side plank x 20”/20”

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!