ati96 20.1 km Futás 2020-05-13-n 00:00-kor

ati96 futás

Reggeli edzés2020.05.13 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:10

Távolság

20.1 km

Tempó

03:56 p/km (15.23 km/h)

Edzésleírás

18:30 nem (4:25/km) itthonról -Csoto, 1 kör - pálya

\r\n

10*100m

\r\n

6x200m,köztük Átló séta/jogg 1:30-2:00 pihi

\r\n

32,07 - 32,64 - 30,98- 30,92 -33,32 - 30,16 átlag : 31,68

\r\n

2x3000m első fele 3\'30, második fele gyors

\r\n

1. 9:46,8 (5:10,4 - 4:36,4)

\r\n

600m laza 3:00

\r\n

2. 9:44,4 (5:09,9 - 4:34,5)

\r\n

2-3 perc pihi, majd 1km laza 4:55

\r\n

2km150/50 6:27,5 (3:25,5-3:22)

\r\n

20:15 Lev (4:55/km) pálya, Csótó, 1 kör - Samu autójához

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.