FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2020.07.27 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

20 kg

Edzésleírás

WU: 3 rds

  • 30 jumping jacks
  • 15m inch worm
  • 20 cossack squats
  • 15m bear walk

A. AMRAP 15' (6rds + 5 GTOH)

  • 10 GTOH - 10kg
  • 10m bear walk
  • 12 wallball - 6kg
  • 15" wall sit
  • 10m bear walk
  • 50 SU

B. 4 rds KB walk - 20kg

  • 30m OH
  • 30m front rack
  • 30 farmer hold

C. Acc.

  • 25 OH sit ups - 5kg
  • 50 russian twists - 5kg
  • 25 tuck ups

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!