FenyoEva erősport

SB Basic2020.09.02 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

WU:

  • 10 jumping jacks
  • 10 walk outs
  • 20 JJ
  • 8 WO
  • 30 JJ
  • 6 WO
  • 40 JJ
  • 4 WO
  • 50 JJ
  • 2 WO

A. EMOM 1'30" (30" rest) x 3 (18')

  1. Row
  2. Burpee box step over @KB - 2x8kg
  3. KB push press - 2x5kg

B. Tabata (20" work 10" rest x 8): reverse high plank

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!