FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2020.09.03 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

WU: 2 rds

  • 4 inch worms
  • 12 snow angels
  • 12 alt. reverse lunges
  • 8 cat camels

A. 3 rds - 14'45"

  • 10 target burpees - 12 wallballs @6kg - 100 SU
  • 20 abmat sit-ups - 22 jumping lunges - 100 SU

B. Acc. - swings @12kg

  • 20 RU swings + 5 air squats
  • 15 RU swings + 10 air squats
  • 10 RU swings + 15 air squats
  • 5 RU swings + 20 air squats

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!