FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2020.09.10 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

46 kg

Edzésleírás

WU: 3 rds

  • 20" mountain climbers
  • 20" jumping jacks
  • 5 lunges (both sides) + air squat

WOD: AMRAP 30' (result: 7 rounds + 10 SU)

  • 50 SU
  • 10 down ups
  • 200m row
  • 10 alt. box steps
  • 10 abmat sit-ups
  • 20 shoulder taps in push up pos.
  • 10 walking lunges
  • 30" deadhang

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!