FenyoEva 12 kg Erősport 2020-11-12-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody (light)2020.11.12 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

WU: 3rds

10 cat-camel

16 dead bugs

10 scorpions

30" superman hold

A: AMRAP 8’

2 Lunge step @KB 12kg

2 Burpee

2 Alt V-ups

2 alt biceps curls @KB 12kg

4-4-4-4-6-6-6-6-8-8-8-8....etc

2' rest

Then. 3 rds

100 mountain climber

80 jumping jack

60 bicycle abs

20 push press @KB 12kg

B: 3' hip trust hold

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.