FenyoEva erősport

HomeBody2020.11.25 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:00

Megmozgatott súly

47 kg

Edzésleírás

A: 3 rds
• 14 kang squats
• 10 cat- camel
• 30" superman hold
• 10 snow angels

B: EMOM 30'  / 45" on / 15" off
1. Jumping Jacks
2. Cossack Squats
3. Plank Jacks
4. Alt. Reverse Jumping Lunges
5. Mountain Climbers

C: 3 sets
• 40"/40" side plank
• 20 crunches
• 15 reverse crunches

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!