FenyoEva erősport

HomeBody (light)2020.12.18 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: Amrap 6'

  • 10 scapula push up
  • 10/10 one le rdl
  • 30 russian twist

B: "AHAN"

4 rds

  • 30 floor press @2x1,5l ásványvíz
  • 30 goblet squat @12kg
  • 30 crunches
  • 30 frog jump

3' rest

  • 3 min plank

1' rest

  • 3 min superman hold

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!