FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.17 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 2 set

13 good morning w.stick
13 cluster w.stick
13/13 one leg chair step up

 

B: "MIRA"

Amrap 13'

13 down up
13 thruster @12kg
13 sumo deadlift high pull @12kg

2' rest

*Buy in: 13 man maker w. A.viz/ weight/kb/db

3 rds

13 push-up
13 reverse burpee
13 chair jump

*Cash out: 13 man maker
 

C: 3 sets

13 hollow rock
13 arch rock
no rest!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!