FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.23 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 4 sets

6 scorpion

6 crab reach

6 jump down up

6 sit up to reverse bridge

 

B: "BOB" (12:06)

13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

push up

goblet squats @12kg

tuck ups

 

C:3 rds

21 biceps curls @2x2l ásványvíz

21 triceps @2l ásványvíz

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!