FenyoEva 12 kg Erősport 2020-12-25-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.25 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 2 rds

60 sec tiger position hold

10/10 windmill @2l ásványvíz

60 sec deep squat hold

B: " MERRY CHRISTMAS 2020 " (1 mm; 2 wo + 1 mm; 3 wc + 2 wo + 1 mm; 4 gs + 3 wc + 2 wo + 1 mm; etc.)

1: man maker @2x2l ásványvíz

2: walk out

3: wall climb

4: goblet squat @12kg

5: tuck ups

6: bent row @12kg

7: russian swing @12kg

8: push up

9: atomic sit up @2x2l ásvánzvíz

10: burpee chair jump

11: thruster @12kg

12: devil press @2x2l ásványvíz

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.