FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.29 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A:  6' Amrap

6 crab reach

6 inchworm

30 high knee run

40" wall seat

 

B: 15' EMOM 40" work / 20" rest

Explosive chair step up (left)

Explosive chair step up (right)

Russian swing @12kg

 

C: 12' Amrap

3 burpee

6 push up

9 thruster @12kg 

12 sit-up

15 squat jump

 

D: 3 rds

40" superman hold + 10 arch rock

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!