FenyoEva erősport

HomeBody2020.12.30 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A:  4 rds

20" air squat

20" down ups

20" handstand hold

20" high knee run

 

B: 3 rds

12 hollow rock

14/14 Bulgarian split squat

16 diamond push up

18 snow angel 

20 cossack squat

 

C: 21-18-15-12-9

Air squat

Hang clean @12kg

Sit up

Push up

 *6 burpees after every set

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!