Cyco 200 km Bringázás 2010-05-22-n 09:15-kor

Cyco bringázás

2010.05.22 Szombat, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

06:35:36

Távolság

200 km

Tempó

01:59 p/km (30.33 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Tekerés Tarcalra a ViniBike-al, és fel a kápolnához 2x. A többiek 5-6x. Miután hazajöttünk (130km) én még körözgettem Sóstón. A 180 km részideje: 5:53:33

Próbálgattam az ülést beállítani az időfutam kormányhoz, de nem kényelmes, így javarészt normálban teketem. Szerencsére a kissé előredöntött ülés nem okozot gondot. Egyenlőre még nem tudom, hogyan kell órákon át tekerni könyöklővel...

Elfogyasztotam: 8db lekváros gofrit (sűrű házi szilva)
1,2 l higított powerade
2,4 l víz

Bicajozás után a próbafutás. Csak módjával, de nem volt gond. Lehet a Flector kenőcs miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
06:35:36	200	01:59	30.33	0	0	77	179	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Danny 5291 napja

Nagyon durva! Grat az edzéshez!

Shrek 5291 napja

Vazze, nem semmi! Egészségedre!

Attila 5292 napja

Jó tekerés volt! Gratulálok

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.