Edzésleírás
Tekerés a ViniBike tagokkal (Doki, Rambó, Nándi) Tarcalra , fel a kápolnához 4 x (többiek 6x) , majd haza. Odáig az átlag sebesség 33 km/h volt, a .120. km után (a kápolnai hegymenet lerontotta) 30 km/h. A hátralévő 12 km-t már csak levezetésként lepörgettük kistányéron. Elfáradtam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:32:00 | 132.5 | 02:03 | 29.23 | 0 | 0 | 86 | 167 | 134 |