ati96 20.4 km Futás 2021-08-13-n 00:00-kor

ati96 futás

Reggeli futás2021.08.13 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:15

Távolság

20.4 km

Tempó

03:53 p/km (15.44 km/h)

Edzésleírás

3,1KM BEM 13:27 (4:22/KM) Csótó, 1 kör (6:00) + odavissza bolyai parkolóból

6x100m árkádiához

10km 33:47 ki bucsui úton 5km, majd vissza (17:12,5 - 16:34,5)

alaptempó 3:30-40/km, majd ebbe kelett beleváltani

400-500-600meket futottam bele + a végén egy 800mt

5-6x100m

28:13 lev (4:35/km)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.