Edzésleírás
Orfü. középtávú triatlon OB.
Most hogy a nap is a tetőfokára hágott, épp itt az ideje futni egy kicsit. A tó az itt is sík, mint általában a tavak, de a körülötte lévő útról ez közel sem mondható el. Volt mit megmászni itt is. A futás is három kör volt a tó körül. Jól indultam neki, éreztem, hogy menni fog. Az első körben még az emelkedőknek is bátran neki futottam. Ez valahol ötperces tempo körül lehetette, talán egy kicsit alatta. A második és harmadik körre azért már én is szívesen kicseréltem volna a Duracell elemeket. A futásom gyengébb lett mint gondoltam, de ez betudható annak, hogy a bringát jobban nyomtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:38:48 | 18 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok Breky. Nézem az összidőd, eléggé előttem végeztél, remélem fogok tudni annyit javítani, hogy jövőre már meccsben legyünk :)
Gratulálok, nagyon jól mentél. Tök jó, hogy minden verseny után ilyen szépen nyugodtan levonod a konzekvenciákat. Azt hiszem itt van az amatőr sport lényege; okosan csinálni és élvezni. Már amennyire ezt lehet élvezni... :)
kipage 5220 napja
Atád még azért odébb lesz. Talán jövőre. Bringán és futáson nagyon sokat kell még javulnom.