ati96 futás

Esti futás2021.10.04 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:02

Távolság

15 km

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Edzésleírás

melóból - kibővített kiskör - 2,5 rajt - Kétrózsa - haza - melóba (13,74km) + kieg 15km-re

felső kisházig 23:11 (4:51/km)

2,5 rajtig 13:00 (4:42/km)

utolsó 32:51 (4:24/km) benne 8x100/100m

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!