ati96 26 km Futás 2021-10-05-n 00:00-kor

ati96 futás

Délelőtti futás2021.10.05 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:50

Távolság

26 km

Tempó

03:50 p/km (15.63 km/h)

Edzésleírás

4km bem 18:03 (4:316km) itthonról - Árkádia - Aranypatak u - kishíd - Falumúzeum - Csótó

4x100m

11 tókör 53:00 (3.24,24/km)
terv: 1-4, 5-8, 9-11 fokozó 3:40ről kb 3:10ig

Körök: 5:07,83 - 4:58,58 - 4:43,15 - 4:28,27 (4:49,45/kör)
5:04,44 - 4:55,5 - 4:43,32 - 4:32,99 (4:49,06/kör)
5:04,16 - 4:51,75 - 4:30,17 (4:48,8/kör)

~350m laza 2'

4 kör a 600m-es mezei körön szögesben váltogatva

körök: 2:17,99 - 13,66 - 14,26 - 06,33

3,3km lev 16:37 (5:02/km) Szent istván park - Nárai u - egyetem - Perintparti sétány - haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.