ati96 futás

Délelőtti futás2022.03.31 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:14

Távolság

13 km

Tempó

04:15 p/km (14.12 km/h)

Edzésleírás

itthonról - Kétrózsa - 2,5 rajt - parkerdőben nagy alapkör - 2,5 rajt - Kétrózsa - haza (12,3km) + 700m

8-10km között 8x100/100m

ki 2,5 rajtig 4.25/km

2,5 rajt - alapkör - 2,5 rajt 4:18/km

utolsó ~5km 4:03/km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!