Edzésleírás

Szigeti szokásos átfutás (#4)

 

 

Tenerife utáni első pesti futás. Még mindig csak rövidet, leginkább azért mert időhiányba voltam. De amúgy is jobb ez lábam/terhelés szempontjából. Pulzusom valami brutális! Most még hiper meleg is volt, amúgy is magas szokott lenni diéta alatt, de ma!?! 20-40 ütéssel volt magasabb mint kéne!! Edzett állapotban ezt a tempót/intenzitást 40-el alacsonyabb ütéssel csinálom!!! De amúgy futás közben nem éreztem annyira nehéznek, bár a közepe, vége felé éreztem hogy magasabb mint kéne!

A végére pedig pulzusilag baromi elfáradtam! Szinte annyira mint egy hosszú iramfutáson, majdnem úgy lihegtem!?! Pedig a legvégén levezettem, próbáltam lazán futni, de hát egekbe volt a pulzus végig!

 

Tempó alakulása: 6:47->6:37->6:36->6:54

Szigeti "síkon":  6:43->6:27->6:30-6:44