janosib Úszás

Úszás2024.10.07 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 oda kivárásos vissza vállérintés-100 egykaros-100 odaoldalsúrolás vissza érintéses-50 söprés)

8*75 tekivel

6*75 gyors+2*75 gyors TEÁ-val

2*100 gyors TEÁ-val

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!