janosib Úszás

Úszás2024.10.14 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 25 láb-25 érintéses-100 ököl-100 érintéses)

4*75 csak kar bólyával és gumival

4*75 egykaros

300 oda hármas vissza ötös levegő

500 gyors

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!