janosib Úszás

Úszás2024.10.10 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 kivárásos-100 2 jobb-2 bal-100 egykaros-100 oldalsúrolás)

8*150+200 (2 db sima-1 db csak kar bólyával és gumival)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!