Edzésleírás
A városban benéztem 2 boltba a futás elején egy-egy kérdezés erejéig, utána irány a gát Deszk felé- A vagonug futottam el, utána az új hí érintésével haza. Kifejezetten nehéz terep volt a friss hó alatt a puha sáros talaj. Aszfalton természetesen könnyebb volt, még ott is, ahol egyáltalán nem volt letakarítva és csak részlegesen volt letaposva (új híd járdája). A ruhát jól sikerült eltalálni (vastagabb nadrág, rövidujjú felső+hosszúujjú felső+dzseki). Amikor visszafordultam, igen erős szembeszél fogadott, de a fázást az arcmaszk használata meg is szűntette. nagyon szép monokróm volt a ködös-hóeséses táj.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:34 | 13.6 | 06:40 | 9.01 | 0 | 0 | 170 | 146 |