mirko 1.4 km Úszás 2011-01-31-n 06:10-kor

mirko Úszás

2011.01.31 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

1.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés

10x100 sprint volt (1:30 alatti százakkal), sajnos nem tudtam beleszólni a dologba, úgyhogy a második száztól kezdve 75 vagy 50m-t úsztam.

Végén 300 levezetés, majd gimnasztika és nyújtás.

Utána még gyakoroltam a bukófordulót. Jelenleg azzal küszködök, hogy túlságosan behajlítom a lában forduláskor.

Akinek ezzel gondja van az nézegesse ezt: http://www.youtube.com/watch?v=O-q7i-5HsjM

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.