Edzésleírás
Kicsit nehezen indult, de az első 7 perces szakasz után már jól ment: nagyjából hét-hét és fél perceket futottam, köztük 30 másodperc pihenővel, 11 darab ilyent, értelemszerűen így 10-szer fél perc kocogással... NO ehhez képest magam is meglepődtem, hogy a vártnál jobb lett a vége. El is fáradtam, nomeg a bolt is majdnem bezárt, pedig kellett vennem még spenótot is. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:38 | 19.7 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |