Edzésleírás
MÉg így akartam egy nagyobbat futni a hepefupáson, így Kerepes felé vettem az irányt, s fel meg le, fel meg le, mint Pompom... a Gödöllő felé vezető nagy emelkedő végén visszafordultam, s bizony visszafelé már lazáztam is, háromszor is megálltam meggyet enni, mert belefért az időbe. AMolyan tempópróba volt a Balcsi első harminc kilométerére. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:31:03 | 30 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mjoci 4752 napja
Az elsö 30 kili úgy is csak a bemelegités.:))