Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 2x (100 pille technika, 100 vegyes, 100 hát technika, 100 vegyes, 100 mell technika, 100 vegyes, 100 gyors technika, 100 vegyes) 2 percre indulva (a technikáknál 1:45-re indultunk a vegyeseknél 1:30-ra, így 1:24-1:19 között lett).
- 400 gyors
Kevés volt a pihenő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |